Уралочка

Для борьбы с внешними проявлениями целлюлита на бедрах необходимо использовать трех помощников, таких как: режим питания, физические нагрузки и наружное косметическое средство, подобранное с учетом индивидуальных особенностей и степени целлюлита.

Умная диета

Автор антицеллюлитной методики – американский диетолог Николь Ронсар утверждает, что голодание только провоцирует появление целлюлита. Дело в том, что при строгих диетах, а тем более голодании, кожа теряет эластичность. Питаться следует регулярно, предпочтительнее овощами, фруктами и нежирным мясом птицы. Соль, сахар и различные соусы из рациона лучше исключить. Количество потребляемой в день жидкости необходимо увеличить до 2 л в день, благодаря чему ускорится вывод токсинов из организма. Для предотвращения целлюлита полезны следующие продукты против целлюлита: авокадо, ананас, капуста разных сортов, пшено, ячмень, грибы. Идеальный вариант – питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.

Спорт как хобби

Правильного питания для избавления от целлюлита недостаточно. Надо привести в тонус мышцы. И не только заниматься спортом, но и наряду с тренировками соблюдать особый режим питания. Почти все, кто приходит в фитнес-клуб, ставят целью избавиться от целлюлита. Тренируясь по разработанной специальной программе, где акцент делается на аэробные упражнения – занятия на беговой дорожке, йога, пилатес и плавание, все достигают результата. Главное – не лениться. Дополнительно, помимо фитнес-центра, ходите пешком, катайтесь на роликах и велосипеде.

Коктейль для кожи

Решительный удар по целлюлиту помогут нанести салонные процедуры. Так, водорослевые обертывания стали классическим методом борьбы с целлюлитом. За 10 сеансов в салоне обещают выровнять кожу в проблемных зонах и сжечь лишние килограммы. Но одним из самых эффективных методов считается мезотерапия: введение «коктейля» из медикаментов и других веществ в подкожный слой жира.

Помимо салонных процедур, нельзя забывать и о домашнем уходе. Если каждый раз, принимая душ или ванну, растирать кожу мягкой щеткой либо ручным массажером, а затем наносить антицеллюлитный крем, то есть шанс сделать целлюлит менее заметным.

Как наносить антицеллюлитный крем

Крем нужно наносить на чистую сухую кожу. Предварительно лучше разогреть ее мочалкой или специальными насадками. А дальше все зависит от выбранного вами средства: в некоторых случаях рекомендуется обернуть кожу пленкой, а большинство кремов не требует дополнительных усилий. Ингредиенты – ретинол и витамин К – разглаживают кожу, делают ее более упругой и уменьшают сосудистые звездочки, укрепляют стенки сосудов. Только не наносите антицеллюлитный крем перед близостью с мужчиной. Жжение на коже еще никому не доставляло удовольствия.

Как правильно использовать антицеллюлитные кремы, чтобы их применение было эффективным.

1. Если беспокоят отеки и «рыхлость» тканей, помогут лимфодренажные средства.

2. Если самая главная проблема в давно существующем неровном рельефе жировой ткани и повышенной дряблости кожи, то необходимы высококонцентрированные комплексные препараты.

3. Если беспокоит все понемногу (и лишние сантиметры, и атония кожи, и «апельсиновая корка»), а до отпуска осталось несколько недель, то необходим экстренный курс 2 раза в день сыворотки.

 

© 2010 – 2011, Уралочка. Все права защищены. Любое использование материалов сайта возможно лишь при наличии активной ссылки на источник.